新年のご挨拶と虫歯予防｜うのデンタルクリニック｜クリニック

こんにちは　中百舌鳥（なかもず）にある歯科医院、うのデンタルクリニックです。

明けましておめでとうございます🎍

年末年始はゆっくり過ごせましたか？

おせち料理や、お雑煮、お餅など美味しい物をたくさん食べられた方も多いと思います。

 

今回は、虫歯になりやすい食べ物、なりにくい食べ物について載せていきます。

🦷虫歯になりやすい食べ物

•ネバネバした甘い食べ物（キャラメル、ソフトキャンディ）

•歯にくっつきやすい食べ物（チョコレート、綿菓子）

•口の中に長く入っている食べ物（ガム、飴）

•酸っぱい食べ物（レモン、柑橘類）

🦷虫歯になりにくい食べ物

•カルシウムを含んでいる食べ物（川魚、牛乳、チーズ、納豆、木綿豆腐）

•ビタミンCが多く含まれている食べ物（緑黄色野菜）

•フッ素が多く含まれている食べ物（いちご、キウイ、グレープフルーツ）

フッ素は、歯磨き粉に配合している物が多く、歯のエナメル質の形成を促す成分です。

 

虫歯にならない様に食生活を見直し、食後のケアにも注意してくださいね🪥

今年もどうぞよろしくお願い致します🙇‍♀️

 

うのデンタルクリニック

大阪府堺市北区百舌鳥梅町3-44-5

TEL:072-250-6480